Ocena wątku:
  • 0 głosów - średnia: 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Jaka kawa najlepsza?
#1
 x 0 
Witam. wiadomo ze jednym znajbezpieczniejszych spalaczy jest kawa...przez pewien czas piłem kawe Guaranesse bo miała jeszcze guarana ktora równiez pobudza(co jest bardzo dobre przed aerobami) ale cóz...pije juz kawe z 4 czubatych łyzek(guaranesse) i hmmm niewiele mnie to pobudza) Zrobiłem wiec przerwe od picia kawy (jakies 2 tyg) i teraz napiłems ie znowu...ale niestety dalej bez jakich wiekszych (odczuwalnych) efektów
Mam 2 Pytania!

1 Czy picie kawy mimo tego ze nie czuje sie jej efektów(pobudzenie zauwazalne) i tak wspomaga spalanie tk. tłuszczowej?

2 Jaka kawa jest wedlug was najlepsza? Chyba chodzi tutaj o najmocniejsza taka ktora najbardziej pobudza(zaznaczam ze nie mam zapazacza cisnieniowego)

Pozdro i thx za odpSmile
Odpowiedz }

#2
 x 0 
Zależy pod jakim względem najlepsza.
Najlepsza pod względem zdrowotności będzie ziarnista 100% arabica, którą mielisz sobie w młynku do kawy tuż przed zaparzeniem.
Również pod względem smaku taka kawa jest bardzo aromatyczna.



Natomiast co do działania pobudzającego i termogenicznego:

https://blog.muscle-zone.pl/resetujemy-receptory/

https://blog.muscle-zone.pl/wrazliwosc-na-stymulanty/

Na początek przeczytaj te artykuły.

Dodatkowo przeczytaj to:

https://potreningu.pl/articles/134/jak-p...h-domowych

https://potreningu.pl/articles/2517/jak-...z-tluszczu
Odpowiedz }

#3
 x 0 
Samo picie kawy mogłoby mieć wpływ na spalanie tłuszczu ale pod kilkoma warunkami:

1. Osoba, która pije kawę w celach termogenicznych posiada dietę redukcyjną z lekko ujemnym bilansem kalorycznym opartą o niskoprzetworzone produkty spożywcze.
2. Osoba, o której wspomniałem trenuje siłowo od 3 do 4 razy w tygodniu.
3, Od 2 do 3 razy w tygodniu trenuje aerobowo lub 2x w tygodniu interwałowo (zamiast aerobów).
4. Osoba pijąca kawę w celach termogenicznych przed rozpoczęciem okresu picia kawy nie spożywała jej praktycznie w ogóle lub piła ją sporadycznie (taka osoba na co dzień pije wodę mineralną wysokozmineralizowaną i niewielkie ilości zielonej herbaty)
5. Osoba chcąca zredukować tłuszcz wypija kawę tylko w dni treningowe, koniecznie kilkadziesiąt minut przed treningiem, nie łącząc jej ani z mlekiem ani z cukrem, ani z żadną śmietanką do kawy.

Należy picie kawy traktować tak jak stosowanie suplementów, a jak wiadomo suplementacja przekłada się na efekt końcowy w 5 - 10%, natomiast 90 - 95 % efektu końcowego zależy od DIETY, TRENINGU, REGENERACJI.
Odpowiedz }

#4
 x 0 
Spala czy nie, po prostu lubię. Mocną.
Odpowiedz }

#5
 x 0 
Długi czas byłem smakoszem kawy pow. 100zł za kg. Ale że w knajpach jest coraz mniej "dobrej" kawy, parzę kawę po turecku. 3-4 łyżeczki bele jakiej kawy robi lepszą robotę niż jakiekolwiek espresso z wyrąbanej w kosmos gatunkowej kawy.

Wysłane z mojego GT-I9305 przy użyciu Tapatalka
Odpowiedz }

#6
 x 0 
to chyba kwestia gustu
Odpowiedz }

#7
 x 0 
Czarna bez cukru
NIEDOZWOLONA SYGNATURA
Odpowiedz }

#8
 x 0 
Duża, mocą kawa o poranku to mus! Koniecznie sypana, a nie jakieś rozpuszczalne byle co Smile
Odpowiedz }



Skocz do:


Użytkownicy przeglądający ten wątek:
1 gości


Silnik forum © MyBB Polskie tłumaczenie © Webboard Styl © iAndrew 2016