Męskie Forum - Dla prawdziwych mężczyzn
Drętwienie i mrowienie kończyn - Wersja do druku

+- Męskie Forum - Dla prawdziwych mężczyzn (https://www.meskieforum.pl)
+-- Dział: Styl Życia (https://www.meskieforum.pl/forum-styl-%C5%BCycia)
+--- Dział: Siłownia/Fitness (https://www.meskieforum.pl/forum-si%C5%82ownia-fitness)
+--- Wątek: Drętwienie i mrowienie kończyn (/temat-dr%C4%99twienie-i-mrowienie-ko%C5%84czyn)



Drętwienie i mrowienie kończyn - hubi28 - 10-12-2017

Jestem nowicjuszem w sprawach treningu. Od 3 miesięcy chodzę regularnie na siłownie i stosuję wysokobiałkową dietę. Jednak po ćwiczeniach męczy mnie drętwienie i mrowienie kończyn. Ból jest nie do zniesienia. Sprawia problemy przy skończeniu dziennego treningu. Nie mam pojęcia jak sobie z nim poradzić. Może Wy macie jakieś sprawdzone rozwiązania?


Drętwienie i mrowienie kończyn - LilPeneros - 10-12-2017

Ból i drętwienie kończyn może mieć wiele przyczyn.
Nie masz żadnego skrzywienia kręgosłupa ani zmian zwyrodnieniowych ? Nie masz przypadkiem nadciśnienia ani żadnych chorób neurologicznych ?
Na Twoim miejscu odpocząłbym z tydzień albo dwa od siłowni, w międzyczasie wybrał się do dobrego fizjoterapeuty i/lub lekarza medycyny sportowej, a po maksymalnie dwóch tygodniach przerwy jeśli ustąpią dolegliwości zaczął bardzo ostrożnie na siłowni.
Poza tym niech ktoś doświadczony oceni, czy robisz prawidłowo ćwiczenia siłowe.


Drętwienie i mrowienie kończyn - szoguch - 18-12-2017

Hmm a czy Twoja dieta jest prawidłowa. Kiedyś także miałem nieznośne drętwienie kończyn i było to spowodowane niedoborem magnezu oraz witamin z grupy B. Dopiero suplementacja poradziła sobie z bólem.


Drętwienie i mrowienie kończyn - sven - 31-12-2017

Zgadzam się z szoguchem. Drętwienie jest spowodowane niedoborami. U mnie z pomocą przyszedł trener, bo podrzucił pewien produkt. Nie dość, że preparat ten ma w składzie magnez i witaminy z grupy B, to jeszcze dodatkowo jest arginina i booster teścia na zwiększenie masy mięśniowej. Można powiedzieć, że 2 w 1. Ponadto suplement ma zupełnie naturalny skład, więc w żaden sposób nie obciąża organizmu, jak to bywa w przypadku stosowania syntetyków. Wiadomo, że do suplementacji trzeba też dołożyć zbilansowaną dietkę i odpowiedni trening.


Drętwienie i mrowienie kończyn - ALAWIRLANDII - 13-09-2018

mnie bardzo często łapią skurcze ;/


Drętwienie i mrowienie kończyn - TPS2020 - 10-02-2020

Drętwienie kończyn w 95% przypadków następuje podczas nacisku na nerw w kręgosłupie. Np. jeżeli masz zbyt mocno spięte mięśnie lędźwiowe , wtedy ich prace przejmują inne mięśnie w celu zachowania prostej sylwetki. Wtedy mięśnie zaczynają pracować bo innym kątem i wtedy może występować ucisk na nerw który promieniuje do kończyn odczuwając drętwienie.