Zdrowe Kulinaria

Jakby ktoś chciał spróbować dobrej owsianki, to polecam.
https://youtu.be/GrBzg50VH5o

Wanilię zastąpiłem ekstraktem z wanilii z Dr. Oetkera. I zamiast świeżych jagód dodaje mrożone owoce leśne, ale ja kupuje za groszę, t.j. 9zł/kg.

Wysłane z mojego SM-A520F przy użyciu Tapatalka

Ponieważ od ponad ośmiu lat chmurzę epapierosa ostatnio mnie oświeciło i poszedłem na badanie glukozy vis a vis 100m na czczo i bez żadnej chmury. I co, eureka! glukoza 5.24! A jeszcze w grudniu było 6.4, gdzie max to 5.5. Płyn do epapierosa w moim przypadku to 65% słodkiej gliceryny. Chmurząc na czczo wdychałem glicerynę, a ta przedostając się do krwioobiegu zakłamywała wynik. Oczywiście odpowiednia dieta też podejrzewam się do tego przyczyniła. Gorzej z trybem życia, bo ostatnio mało się ruszam ze względu na specyfikę pracy.

Wysłane z mojego SM-A520F przy użyciu Tapatalka

Mogę z pełną premedytacją polecić ten przepis. Za pierwszym razem trzeba się raczej trzymać proporcji, bo składniki dość wymagające, można o 1/4 zmniejszyć cukier. Ja robiłem z krewetkami i tofu zamiast kurczaka, tofu dodałem już do ciepłego makaronu. Co prawda do najzdrowszych potrawa nie należy, ale warto się skusić.
https://youtu.be/QnNP5iDxoJ4

Wysłane z mojego SM-A520F przy użyciu Tapatalka

Chętnie zajrzę, ja to teraz na redukcji jestem

Ja owsianki za bardzo jeść nie mogę, bo mam mega wzdęcfia po niej.

Podejrzewam że z florą jelitową nie do końca wszystko ok.

A tymczasem jajka po benedyktyńsku.
Wybaczcie jakość zdjęcia. Nie dałbym wiary że to takie dobre. Robiłem według tego przepisu:
https://youtu.be/1PkLacMuR9Y

Wysłane z mojego SM-A520F przy użyciu Tapatalka

Bardzo lubię jajka w ten sposób przygotowane. Co do flory jelit. Szczerze mówiąc nie wiem. Najlepiej czuję sie po płatkach jaglanych. Bardzo dobrze robią mi na żołądek.

Spanakopita.

Dziś z synem przygotawaliśmy, ze względu na składaniki podeszłem sceptycznie, ale po spróbowaniu stwierdziłem, że jest to jedna z najlepszych potraw jakie miałem okazję jeść. Zdjęcie nie moje, bo nad walorami estetycznymi się nie skupialiśmy.
https://polikala.com/index.php/2020/11/2...zpinakiem/

Wysłane z mojego SM-A520F przy użyciu Tapatalka

O mniam Uwielbiam lasagne ze szpinakiem