Witajcie Chłopaki !
Mam pytanko, czy zaczynając treningi na własną rękę lepiej korzystać z czasów podawanych przez trenera czy zacząć z mniejszymi liczbami ? Np. On wykonuje " ławkę " 45 sec a ja 25.
Jakie też treningi moglibyście zaproponować które mógłbym wykonać w domu. Dodam że mieszkam w wynajętym mieszkaniu przez agencję pracy i posiadam niewiele miejsca użytkowego więc głównym polem działania jest zewnątrz.
Liczę na owocną współpracę