Witaj gościu, dołącz do nas! Dołącz   Zaloguj się
Cross Fit a budowa idealnej sylwetki
#1

Siema, od niedawna wróciłem do treningów, kiedy kiedyś ćwiczyłem cross fit nie był tak popularny jak teraz, ćwiczyło się w domu lub na siłce z kumplami. Wygibasy na stojąco to raczej był kobiece metody na zrzucanie kilogramów, byłem dość sceptyczny nie ukrywam, no bo jak podskoki i pompki wyręczą stare dobre sztangi Tongue ostatnio dziewczyna podrzuciła mi ten artykuł i mówi żebym spróbował chociaż. http://www.biomedical.pl/aktywnosc-fizyc...-6509.html nie wygląda to może jakoś bardzo tragicznie, ale myślicie że zastąpi zwykłe pakowanie, czy może raczej powinno służyć jako urozmaicenie? Ciekawi mnie co myślicie, może ktoś próbował?

 x 0  x 0  x 0  x 0 


"jak chcesz dojść na szczyt, to nie dziw się że będzie pod górkę"
Odpowiedz
#2

Pakowania nie zastąpi, zbudujesz wytrzymałość, siłę owszem, ale zapomnij o budowaniu masy w ten sposób. Trening siłowy i crossfit mają ciut inne zamierzenia, ten pierwszy jest przede wszystkim wykonywany z dużo większym obciążeniem i nastawiony na "kreowanie" sylwetki, a drugi na wydolność organizmu, gdzie skutkiem ubocznym jest lepsza sylwetka.

Więcej znajdziesz tutaj

 x 0  x 0  x 0  x 0 


"Nie możesz pozostawić wszystkiego losowi. On ma wiele do zrobienia. Czasami musisz mu pomóc. " - Leonardo da Vinci
Odpowiedz
#3

podpoznaniak napisał(a):[post]1544[/post] myślicie że zastąpi zwykłe pakowanie, czy...
Nie Smile

[Obrazek: 4rzl35raq8x4w356g.jpg]

A poza tym to witaj, w końcu jakaś nowa w dodatku rozmowna twarz B-) <bonjour>

 x 0  x 0  x 0  x 0 


Odpowiedz
#4

Crossfit na pewno może wpłynąć na obniżenie poziomu tkanki tłuszczowej, poprawę sprawności fizycznej, poprawę siły i wytrzymałości.
Jednak jeśli chcesz zbudować atletyczną, a więc nie tylko odtłuszczoną, ale i umięśnioną sylwetkę postaw raczej na treningi typu bodybuilding.

Poza tym czytaj artykuły:

<!-- m --><a class="postlink" href="http://potreningu.pl/artykuly/1633/czy-na-treningach-typu-bootcamp-crossfit-zbuduje-mase-miesniowa">http://potreningu.pl/artykuly/1633/czy- ... -miesniowa</a><!-- m -->

<!-- m --><a class="postlink" href="http://potreningu.pl/articles/668/crossfit-gwarancja-sukcesu-sylwetkowego">http://potreningu.pl/articles/668/cross ... lwetkowego</a><!-- m -->

<!-- m --><a class="postlink" href="http://potreningu.pl/artykuly/702/crossfit-a-kulturystyka-czyli-sylwetka-ponad-wszystko">http://potreningu.pl/artykuly/702/cross ... d-wszystko</a><!-- m -->

<!-- m --><a class="postlink" href="http://potreningu.pl/articles/654/co-to-jest-crossfit-">http://potreningu.pl/articles/654/co-to-jest-crossfit-</a><!-- m -->

<!-- m --><a class="postlink" href="http://potreningu.pl/articles/660/definicje-i-pojecia-konieczne-by-zrozumiec-crossfit">http://potreningu.pl/articles/660/defin ... c-crossfit</a><!-- m -->

<!-- m --><a class="postlink" href="http://potreningu.pl/articles/684/programy-treningowe-crossfit--poczatkujacy-sredniozaawansowani-i-zaawansowani-">http://potreningu.pl/articles/684/progr ... wansowani-</a><!-- m -->

<!-- m --><a class="postlink" href="http://potreningu.pl/articles/1435/zaczynamy-crossfit--przypomnienie-metod-treningowych-i-prosty-schemat---">http://potreningu.pl/articles/1435/zacz ... schemat---</a><!-- m -->

<!-- m --><a class="postlink" href="http://potreningu.pl/articles/1437/zaczynamy-crossfit--kompleks-metaboliczny-">http://potreningu.pl/articles/1437/zacz ... aboliczny-</a><!-- m -->

<!-- m --><a class="postlink" href="http://potreningu.pl/articles/703/crossfitowe-abc-">http://potreningu.pl/articles/703/crossfitowe-abc-</a><!-- m -->

<!-- m --><a class="postlink" href="http://potreningu.pl/articles/798/crossfit--najczestsze-bledy">http://potreningu.pl/articles/798/cross ... tsze-bledy</a><!-- m -->

<!-- m --><a class="postlink" href="http://potreningu.pl/articles/1114/bieganie-w-stylu-crossfit">http://potreningu.pl/articles/1114/bieg ... u-crossfit</a><!-- m -->

<!-- m --><a class="postlink" href="http://potreningu.pl/artykuly/2555/wady-crossfit----o-ktorych-sie-nie-mowi">http://potreningu.pl/artykuly/2555/wady ... e-nie-mowi</a><!-- m -->

<!-- m --><a class="postlink" href="http://potreningu.pl/articles/4107/czy-crossfit-jest-bezpieczny">http://potreningu.pl/articles/4107/czy- ... bezpieczny</a><!-- m -->

<!-- m --><a class="postlink" href="http://potreningu.pl/artykuly/2634/masa-sila-i-wytrzymalosc-ala-crossfit-na-dobry-poczatek">http://potreningu.pl/artykuly/2634/masa ... y-poczatek</a><!-- m -->

<!-- m --><a class="postlink" href="http://potreningu.pl/szukaj/artykuly/fraza/crossfit">http://potreningu.pl/szukaj/artykuly/fraza/crossfit</a><!-- m -->

<!-- m --><a class="postlink" href="http://potreningu.pl/articles/4843/najlepsza-dieta-pod-crossfit">http://potreningu.pl/articles/4843/najl ... d-crossfit</a><!-- m -->

 x 0  x 0  x 0  x 0 


Odpowiedz
#5

Tu bym nie był taki szybki w o sądach. Widziałem crossfitowców o naprawdę atletyczny budowie. Wbrew pozorom crossfit to także ćwiczenia zespolone jak rwanie sztangi lub tzw barbell complex. Dodając do tego argument społeczności i wykwalifikowany personel prowadzący crossfit to także recepcja na sukces. Oczywiście nie ma szans z treningiem typowo kulturystycznym, ale raczej zawodowcy widzą czego chcą i idą w inną stronę. Sam od czasu do czasu używam kettlebellów.

Póki crossfitowiec nie blokuje racka przez podciąganie nie mam nic do niego.

 x 0  x 0  x 0  x 0 


pozdrawiam / mvg / mvh
Salata
Odpowiedz
#6

Tutaj mamy opinie na temat pakietu "Dzik" i jego cudownych rezultatów:

<!-- m --><a class="postlink" href="http://www.kulturystyka-online.pl/tucznik-pozwany-do-sadu.html">http://www.kulturystyka-online.pl/tuczn ... -sadu.html</a><!-- m -->

A tutaj o trenerze :

<!-- m --><a class="postlink" href="https://www.wykop.pl/wpis/24380179/ale-mnie-wkurzaja-januszebiznesu-januszemarketingu/">https://www.wykop.pl/wpis/24380179/ale- ... arketingu/</a><!-- m -->

Igor trener online. .trener po huju fest!
Rezultaty w huj the Best!

 x 0  x 0  x 0  x 0 


Odpowiedz




Użytkownicy przeglądający ten wątek:
1 gości


Theme © iAndrew 2020 - Forum software by © MyBB