Witaj gościu, dołącz do nas! Dołącz   Zaloguj się
Jaki sprzęt treningowy posiadacie w domu ??
#1

(Ten post był ostatnio modyfikowany: 15-05-2020, 15:52 PM przez LilPeneros.)

Jak w temacie - ja posiadam takie coś:

https://9.allegroimg.com/s1024/0c0890/ec...3700258ec9

czyli ekspander z pięcioma metalowymi sprężynami (dwie długie, dwie krótsze i jedna najkrótsza), skakankę z liną wykonaną ze sznura (taką jak na zdjęciu powyżej), sprężynę królewską/ekstensor (taki jak na zdjęciu powyżej), dwa ściskacze z plastikowymi rączkami (jak na zdjęciu powyżej), do tego posiadam profesjonalną skakankę z linką wykonaną z rzemienia (służy do wykonywania zarówno wolnych, średnio szybkich jak i bardzo szybkich skoków), drążek rozporowy o długości ok. 70 - 73 cm, drążek rozporowy dłuższy o rozmiarze uniwersalnym, dwa ściskacze regulowane o twardości 10 - 40 kg, dwie 10 kg żeliwne sztangielki regulowane, ponadto podwójne kółko AB Wheel do treningu mięśni brzucha, pojedyncze kółko AB Wheel.
Tak więc jest czym trenować nawet w okresie epidemii - a Wy jakie sprzęty posiadacie w domu ??

 x 1  x 0  x 0  x 0 


Odpowiedz
#2

(Ten post był ostatnio modyfikowany: 17-05-2020, 19:45 PM przez Jukon.)

Polecam do ćwiczeń kupić sobie taśmy TRX (ewentualnie jakiś tańszy zamiennik innej firmy) zajebista sprawa tutaj masz link na YT:




Posiadam jeszcze ławeczkę do ćwiczeń ze sztangą do tego zestaw hantli i worek treningowy.

 x 1  x 0  x 0  x 0 


Odpowiedz
#3

(15-05-2020, 15:50 PM)LilPeneros napisał(a): Jak w temacie - ja posiadam takie coś:

https://9.allegroimg.com/s1024/0c0890/ec...3700258ec9

czyli ekspander z pięcioma metalowymi sprężynami (dwie długie, dwie krótsze i jedna najkrótsza), skakankę z liną wykonaną ze sznura (taką jak na zdjęciu powyżej), sprężynę królewską/ekstensor (taki jak na zdjęciu powyżej), dwa ściskacze z plastikowymi rączkami (jak na zdjęciu powyżej), do tego posiadam profesjonalną skakankę z linką wykonaną z rzemienia (służy do wykonywania zarówno wolnych, średnio szybkich jak i bardzo szybkich skoków), drążek rozporowy o długości ok. 70 - 73 cm, drążek rozporowy dłuższy o rozmiarze uniwersalnym, dwa ściskacze regulowane o twardości 10 - 40 kg, dwie 10 kg żeliwne sztangielki regulowane, ponadto podwójne kółko AB Wheel do treningu mięśni brzucha, pojedyncze kółko AB Wheel.
Tak więc jest czym trenować nawet w okresie epidemii - a Wy jakie sprzęty posiadacie w domu ??

Wow, niezła kolekcja! Mam tylko gumy. Mój trening nie wymaga sprzętu, choć chcę zacząć używać hantli oraz koła na brzuch, by pośladki bardziej pracowały przy wyrzucie bioder w górę.

 x 0  x 0  x 0  x 0 


"Czasem sobie myślę, że Darwin jednak się mylił i w rzeczywistości człowiek pochodzi od owadów, bo w ośmiu przypadkach na dziesięć człekokształtne to zwykłe mendy gotowe na wszystko za byle gówno."
Odpowiedz
#4

W dniu 9.6.2020 za ok. 190 zł kupiłem sobie w stacjonarnym sklepie sportowym buty do biegania Under Armour, które od wczoraj służą mi do skakania na skakance, a już niedługo posłużą również do biegania.
Jeśli ktoś ma tak jak jak 86 - 87 kg wagi przy wzroście 173 cm, to albo powinien najlepiej na początek jako aktywności aerobowe wybieracie takie, które możliwie jak najmniej obciążają stawy kolanowe, albo jeśli już ktoś bardzo chce skakać na skakance, to przy takiej wadze konieczne są 2 rzeczy:

1. Skakanie tylko w dobrych butach do biegania z solidną amortyzacją.
2. Chodzenie w niezużytych butach sportowych, które nadal mają dobrą amortyzację.
3. Zastosować minimalną objętość treningu aerobowego - ja wczoraj zrobiłem na początek 5 serii po 10 skoków na skakance i 30 sekund przerwy między seriami, ale dziś uważam, że można by z powodzeniem zacząć nawet od 1/3 ilości skoków, które zastosowałem, czyli np. 5 serii po 3 - 4 skoki.

 x 0  x 0  x 0  x 0 


Odpowiedz




Użytkownicy przeglądający ten wątek:
1 gości


Theme © iAndrew 2016 - Forum software by © MyBB