Witaj gościu, dołącz do nas! Dołącz   Zaloguj się
Sporty uprawiane
#13

Hej, hej! Wielkie dzięki!
Przejrzałam tę stronę, biorę jedynie Biotropil z listy. I co ciekawe, glukozamina+MSM+chondroityna są skuteczne u psów. Mojego seniora tym wspomagam.

 x 0  x 0  x 0  x 0 


"Czasem sobie myślę, że Darwin jednak się mylił i w rzeczywistości człowiek pochodzi od owadów, bo w ośmiu przypadkach na dziesięć człekokształtne to zwykłe mendy gotowe na wszystko za byle gówno."
Odpowiedz
#14

(Ten post był ostatnio modyfikowany: 07-09-2019, 23:58 PM przez LilPeneros.)

Akurat co do Kolagenu, to stosuję 4Flex na stawy, a jak wiadomo zawiera on hydrolizowany kolagen typu II i już w zasadzie od pierwszego użycia odczułem poprawę w funkcjonowaniu stawów.
Aktualnie zjadłem półtorej opakowania (ok. 45 saszetek) i moje stawy funkcjonują lepiej niż przed okresem w którym zaczęły boleć.
Tak więc tej czarnej listy niedziałających supli nie można w stu procentach brać za pewnik, bo to, że na ileś osób coś nie działa nie znaczy, że na Ciebie nie zadziała.

 x 0  x 0  x 0  x 0 


Odpowiedz
#15

(Ten post był ostatnio modyfikowany: 09-09-2019, 19:24 PM przez LilPeneros.)

Odnośnie tego, które suplementy działają, a które nie, to jest taka dobra anglojęzyczna strona:

www.examine.com

Przy okazji jak ktoś zna angielski, to można też korzystać z tych kanałów z filmikami:

https://www.youtube.com/channel/UCe0TLA0...MjuHXevj2A

https://www.youtube.com/user/TestosteroneNation

https://www.youtube.com/user/bodybuildingcomvideo

 x 0  x 0  x 0  x 0 


Odpowiedz
#16

(05-09-2019, 19:46 PM)LilPeneros napisał(a): Generalnie jeśli chodzi o YouTube, to możesz szukać typowo męskich kanałów poświęconych fitnessowi/kulturystyce, bo jako, że jesteś kobietą, to nawet ćwicząc jak mężczyzna nigdy Twoja sylwetka pod względem umięśnienia nie zbliży się do sylwetki męskiej.
Jest taki fajny fitnessowy kanał:

https://www.youtube.com/user/ScottHermanFitness

Jak znajdę coś fajnego jeszcze, to podrzucę linka.

No wlasnie, jak to jest? 
Mam jedna znajoma, o ktorej kiedys myslalam, ze jest...facetem (takie włosy, rysy, ubior i figura wlasnie). Ma mocno rozrosniete miesni ramion. Biustu praktycznie brak. Jakim cudem?

 x 0  x 0  x 0  x 0 


Odpowiedz
#17

niebieskiemalibu - jesteś pewna, że ta Twoja koleżanka nie szprycuje się jakimiś hormonami ?? Czy jej głos brzmi kobieco ?
Bo wśród moich koleżanek zdarzają się takie co trenują na siłowni i np. w martwym ciągu dźwigają ponad 100 kg, do tego wykonują inne ciężkie ćwiczenia, a mimo to sylwetkę mają bardzo kobiecą.
Co do biustu, to zależy jaka jest % zawartość tkanki tłuszczowej w organizmie kobiety, bo jeśli kobieta jest sportsmenką, np. zawodniczką fitness i zjedzie w dół bardzo mocno z %BF, to jej biust może się nieco zmniejszyć.
Aby tak się nie stało kobiety oczywiście mogą redukować tkankę tłuszczową ale nie przesadnie.
"Kobiety trenujące rekreacyjnie mogą mieć poziom tkanki tłuszczowej w przedziale od 18 do 24%, a za zdrowy poziom uważa się 25 do 32%. Powyżej 32% uważa się już, jako nadwagę. Wraz z wiekiem wartości te się trochę przesuwają, np. u kobiet po menopauzie za jeszcze zdrowy poziom uważa się 35% tkanki tłuszczowej w organizmie. Wszystko też zależy od indywidualnego przypadku."
Co do ramion, to albo Twoja koleżanka wspomaga się hormonalnie, albo ma bardzo niski poziom tkanki tłuszczowej (mięśnie są wtedy bardziej widoczne, nawet jeśli są małe), albo po prostu jest genetycznym freakiem (co zdarza się bardzo rzadko).

 x 0  x 0  x 0  x 0 


Odpowiedz
#18

(Ten post był ostatnio modyfikowany: 08-05-2020, 12:21 PM przez kkrs.)

U mnie ostatnio kajaki. W tym roku jeszcze nie próbowałem spływu, chcialbym wybrać się na pewno na spływ w okolicach letnich ( ciekawi mnie spływ torem kajakowym w Drzewicy, szczególnie, że już jakiś czas temu go otworzyli i wypadałoby przetestować jak jest). Jednak w ostatnich dwóch latach wybieraliśmy się ze znajomymi kilka razy w trakcie roku.

Mielismy plany aby w tym roku wybrac się na kajaki do Chorwacji, nic z nich nie wyszło, ale kto wie, jak sytuacja sie uspokoi to moze wybierzemy sie na jesieni. Szczególnie, że sezon wakacyjny w Chorwacji trwa dłużej niż w Polsce.
https://www.m-canoe.pl/blog/posty/raftin...w-drzewicy

 x 0  x 0  x 0  x 0 


Odpowiedz




Użytkownicy przeglądający ten wątek:
1 gości


Theme © iAndrew 2016 - Forum software by © MyBB