Witaj gościu, dołącz do nas! Dołącz   Zaloguj się
Witamina D3
#1

Z jakiej firmy witaminę D3 stosujecie ? W jakiej dawce ? W formie kapsułek, a może w formie tabletek lub kropli ?

Czy opłaca się kupować witaminę D3 mającą oficjalnie status leku OTC (leku bez recepty), czy wystarczy suplement diety ?

 x 0  x 0  x 0  x 0 


Odpowiedz
#2

Dzieki za przypomnienie, bo musze zamowic. Osobiscie D3 stosowalem zarowno od Swanson jak i Food Now. Lacze to z K2 oraz Omega 3.

Ciezko znalezc jakies dobre marki. Jarrow robi dobre, ale slabo dostepne. Co do ilosci, to codziennie 5000 IU D3 i 100mcg K2MK7. Omega3 to albo KFD albo zwykly tran. Wole tabletki, bo nie wali tak mocno "rybą".

 x 1  x 0  x 0  x 0 


pozdrawiam / mvg / mvh
Salata
Odpowiedz
#3

(Ten post był ostatnio modyfikowany: 05-11-2019, 15:52 PM przez LilPeneros.)

Jest sens inwestować w D3 o nazwie Vigantoletten 1000 j.m. 25mcg, 90 tabletek za 23,98 zł, który jest lekiem OTC (bez recepty) ?

 x 0  x 0  x 0  x 0 


Odpowiedz
#4

(05-11-2019, 15:51 PM)LilPeneros napisał(a): Jest sens inwestować w D3 o nazwie Vigantoletten 1000 j.m. 25mcg, 90 tabletek za 23,98 zł, który jest lekiem OTC (bez recepty) ?


To co napisales zawiera Cholecalciferol, czyli to co wiekszość. IMO 1K IU to troche malo. Szczegolnie zimą. Brałem 10K / dzień w zeszlym roku i bylo OK. Wyniki b.dobre, ale też bylem na dobrej diecie. Ja chyba najwieksze zaufanie mam do Swanson. Zawiera ten sam skladnik, a firma specjalizuje sie w suplementach witaminowych od lat.

IMO najlepsza opcja to nadal solarium raz w tygodniu w zimie.

 x 0  x 0  x 0  x 0 


pozdrawiam / mvg / mvh
Salata
Odpowiedz
#5

Tego Vigantoletten 1000 j.m. trzeba by pewnie brać co najmniej 3 - 4 tabletki dziennie, tak aby dawka mieściła się między 3, a 4 tys. IU dziennie.

Trafiłem na taką stronę z porównaniem popularnych preparatów z D3:

https://pantabletka.pl/jak-wybrac-najlep...tamine-d3/

 x 0  x 0  x 0  x 0 


Odpowiedz
#6

Vigantolleten jest kiepski, mała dawka i sucha tabletka. Biorę D-Vitum forte 4000jm, jest z olejem lnianym, lepiej się wchłania.

 x 0  x 0  x 0  x 0 


"Czasem sobie myślę, że Darwin jednak się mylił i w rzeczywistości człowiek pochodzi od owadów, bo w ośmiu przypadkach na dziesięć człekokształtne to zwykłe mendy gotowe na wszystko za byle gówno."
Odpowiedz
#7

(Ten post był ostatnio modyfikowany: 04-12-2019, 18:36 PM przez LilPeneros.)

(06-11-2019, 17:39 PM)Harbinger napisał(a): Vigantolleten jest kiepski, mała dawka i sucha tabletka. Biorę D-Vitum forte 4000jm, jest z olejem lnianym, lepiej się wchłania.
W sumie masz rację, że lepiej brać witaminę D3 w kapsułkach z jakimś rodzajem tłuszczu w kapsułce.
Jeśli ktoś bierze D3 w tabletkach, to musi koniecznie wypić ją PO posiłku zawierającego spore ilości tłuszczu, np. jogurtu greckiego, albo jajecznicy z kilku jajek smażonej na smalcu - tylko wtedy wchłanianie tej witaminy będzie porównywalne z witaminą D3 w kapsułkach w oleju lnianym.

Przy okazji znalazłem taki oto dwustronnicowy artykuł:

https://potreningu.pl/articles/4982/wita...odpowiedzi

a także drugi:

http://potreningu.pl/articles/2015/witam...itaminy-k2

 x 0  x 0  x 0  x 0 


Odpowiedz




Użytkownicy przeglądający ten wątek:
1 gości


Theme © iAndrew 2016 - Forum software by © MyBB