Chłopaki sobie odliczają kroki i robią inne postanowienia, wiec postanowiłam i ja - zebrać babki z forum w jednym miejscu, gdzie codzinnie mozna będzie się podopingować, napisać jak to aktualnie wyglada u każdej z nas itd Ile krokow, jakie ćwiczenia, ile dni bez cukru 😁 Ja dzisiaj 7 dzien bez slodyczy plus 45 min treningu Zapraszam wszystkich do wyzwania Zwlaszcza moje laseczki @NimfaWodna & @CheshireKitty 🖤🖤🖤

Tiaaaaa, ja zaczęłam przypuszczać, że Twoje “wonty” do mnie, że Cię zdradzam mają jakieś ósme dno, czy uj wie, jak to się zwie, ale żeby mnie tak zabijać? 😃 Nie dam rady zrzucić 70 kg 😃 Ale cieszę się, że odważyłaś się otwarcie przekazać, że z nami koniec! Jeszcze mi tu wymienia pocieszycielki😃 Chodzę na zumbę 2 razy w tygodniu. Poza tym spacery, bez odliczania kroków, ale sporo tego. Słodyczy ne lubię, nie jadam. Mam ustawiony jadłospis od ponad 2 lat - z co półrocznym obowiązkiem badań podstawowych, żeby wyłapać ewnetualne nieprawidłowości i ewentualnego ustawienia poprawnego jadłospisu. Waga stoi! Kocham Cię moje 120 kg słoneczko 😛 😃

No dobrze. Wczoraj rozciąganie, głównie nóg. Niby do szpagatu ale jakby ja do niego nie dążę. Chodzi o mocne rozciągnięcie mięśni nóg. Mam zamiar zaopatrzyć się w taśmy pomagające się rozciągać. Dzisiaj - brzuch i tyłek czyli brzuszki. I tam ćwiczenia na tyłek xD. Zjadłam jednego Michałka słodzonego cukrem trzcinowym. Nie wiem jak to się stało xDD. Ale stała się ta zbrodnia 😂. Kroki - nie miałam przy sobie telefonu ani zegarka xD. Ale jak tylko będę mieć info będę podawać. Chetnie dołączam bo mam problem z regularnością.

@MalVina kilka lat bez cukru i soli. 94dni bez alkoholu. Więcej wody. Kroków robie sporo w ciągu dnia. Obiecuje powrót do hula hop. I trzymam za Ciebie kciuki 😊

Cukier, sól, białe pieczywo, białe makarony, ZIEMNIAKI/kartofle pyry - usunąć z diety - będzie efekt. I bzykanie by się przydało, bo nie tylko kegla mogla trza ruszyć 😛

szamanka I bzykanie by się przydało Regularne trzeba dodać. Bo okazjonalne to tak jak iść na siłownie 2 razy do roku i jebnąć selfie na insta 😅

NimfaWodna szamanka I bzykanie by się przydało Regularne trzeba dodać Tiaaaa, następna “przyjaciółka” 😃 Dobra Rada ciocia! Kobiety są okrutne! <serce>

Dobra, tylko dawajcie fotki z postępów, bo pisać to wszystko sobie można.

szamanka Kegla to mam mocne, bo je mimowolnie cwiczę często 😂😂😂 dzieki Bogu można to zawsze i wszedzie i nikt nie widzi 😁 szamanka usunąć z diety - będzie efekt Innego wyjścia jakby ni mam 😂 Bede robić dwa osobne obiady i tyle 🤘🏻 NimfaWodna Więcej wody Tego to się muszę nauczyć wlaśnie Ty jestes uzależniona od wody, a ja wręcz przeciwnie. Zamiast wody caly dzien zieloną herbate jedną za drugą i kilka kaw 🥺 NimfaWodna I trzymam za Ciebie kciuki 😊 Dzięki Bejbe 😘 CheshireKitty Chodzi o mocne rozciągnięcie mięśni nóg Masz boskie te nogi ❤️ CheshireKitty Chetnie dołączam bo mam problem z regularnością yaaaaaaaayyyy Super 😁 Bardzo mnie to cieszy 😁 szamanka Nie dam rady zrzucić 70 kg 😃 Damy rade, bo kto da radę jak joe My???? 😁❤️ NimfaWodna ja to ewentualnie mogę regularnie czesać bobra 😂😂😂😂😂😂

Wyzwanie - sexy ciało do sylwestra TEGO ROKU 😂

Nieogradowany

Meg4tron Przed monopolowym na pewno.
Bo gdzie indziej.

Nie wiem jak @Ola ale ja ze wspomagaczy tylko 0,33l pepsi mango.

Meg4tron

Nieogradowany pepsi mango

Słodka jest bardzo, kupiłem ją kilka razy ale się nie przekonałem.
Z takich innych smaków coli polecam w miarę Dr. Peppera.

Dobra bo tu wuntek o zdrowotności i tworzeniu lachonariów a tu cola się leje xD

Nieogradowany

Meg4tron Dobra bo tu wuntek o zdrowotności i tworzeniu lachonariów a tu cola się leje xD

Wszystko się zgadza. Pepsi mango ma mało kalorii!

Średnia wartość odżywcza 100 ml produktu:
Energia:
2 kJ (1 kcal)
Tłuszcz:
0 g
w tym kwasy nasycone:
0 g
Węglowodany:
0 g
w tym cukry:
0 g
Białko:
0 g
Sól:
0,01 g

MalVina

Trochę kroków dzisiaj zrobiłam, aczkolwiek nie mam tego na czym mierzyć. za godzinkę fitness z Marshallem 😁 I nie skusiłam sie na słodkości mimo, że moje dziecioki cały dzień szamały 🤪 Jest git 🤘🏻

MalVina

Jakby ktoś chcial ze mną. Zaczynam od tego:

a potem jade po kolei kilka piosenek z jego profilu. Jest frajda i wycisk w jednym 😁

Imbryk

Jezusmaria co ja z tym moim boksem mogę hak to tuptanie w miejscu? Sto kroków przez godzinę zrobię… z czym do ludzi?

Gratuluję wszystkim, proszę dalej napialerdać.
Ja robię boks 3x w tygodniu choćby skały nie mogły.

MalVina Jakby ktoś chcial ze mną. Zaczynam od tego

Gościu wygląda na geja, fajne ma ruchy i kondycję, ciachowaty, podziwiam.
Ta blondyna jest ruchable, natomiast z tej kluseczki jestem dumny - na razie jest nieruchable ale pracuje nad sobą i to podziwiam w bułeczkach.

Passion

Dziewczyny, gorąco Wam kibicuję 🙂

Ja tam na zimę robię masę 😃 więc teraz mi wolno +⅔ kg, do marca nie będzie po tym śladu 🙂

A w ogóle to widzę, że mam tu na forum sąsiadów 😃

MalVina

Passion Dziewczyny, gorąco Wam kibicuję 🙂

Dzięki dzięki 🤘🏻

Passion A w ogóle to widzę, że mam tu na forum sąsiadów

Tutaj właściwie sami swoi. Cała Polska jest nasza 🤪

Passion

MalVina sami swoi

No to musimy tu jakieś mikro zloty robić 🙂

Nieogradowany

Passion No to musimy tu jakieś mikro zloty robić 🙂

Zapraszasz na lody do Jednorożec Lody Tradycyjne na Mokotów?

Zloty robimy, zaraz jest we Wrocku. A w stolicy w każdej chwili może być! xD

Passion

Nieogradowany może być i Mokotów 😉
Tylko lody już chyba niekoniecznie, zima idzie 😃
Na zlot we Wrocławiu nie mam szans, ale jak zbierze się ekipa stołeczna to czemu nie 🙂

Nieogradowany

Passion , ale jak zbierze się ekipa stołeczna to czemu nie 🙂

Trzymamy za słowo!

P.S. Na ile wiernie, zdjęcie z avatara, oddaje twój wygląd?

Passion

@Nieogradowany to Debbie Harry 😉
Mamy pewną nić podobieństwa 🙂

Sydney

Schadzki proszę umawiać na PW!

UWAGA POST TYPOWO ATENCYJNY
Wjeżdżam z buta i nie biorę jeńców!
@Ola wczoraj mnie zainspirowała.

Co prawda miałem podjąć rękawice w w weekend jak będę miał wolne od pracy ale stwierdziłem, ze jebać!
@Nieogradowany @“[usunięty]”Nieszczęśliwe kobiety @Azizi
I CO TERAZ????

Jest to pewien kamień milowy, jak w przyszłości czas i pogoda pozwoli na pewno zostanie pobity, dziś już mnie nogi trochę napierdalają, wypije sobie ziółka.

P.S.
Nie zjadłem dziś tylko tyle ile spaliłem samym chodzeniem według mojej apki bo zapomniałem drugiego posiłku do pracy. XD

Samopoczucie 10/10.

leto

Sydney jaki czas?

Edit: a nie, to jest z całego dnia, tak?

[usunięty]

Sydney I CO TERAZ????

Nieogradowany

Sydney Schadzki proszę umawiać na PW!

WSZYSTKO TO ROBIĘ DLA CIEBIE!

Sydney I CO TERAZ???

Poddaję siem!

Anna

Temat zobowiązujący. Kibicuje i dołączam. Zamierzam stracić 7kg, zejść z rozmiaru 40 na 36/38. Chciałabym wrócić do talii 67cm i mieć stalowy brzuch😄

Sydney

leto Edit: a nie, to jest z całego dnia, tak

Tak, byłem 12h w pracy a mam pracę raczej biurową. ;D
Starałem się w ciągu dnia nabić jak najwięcej, teraz po pracy chodziłem niecałą godzinę.
tempo to około 8-9k kroków na godzinę tak mi się wydaje.

Być może w weekend przepierdolę ten wynik.
Zjadłem z 1000-1200 kcal między 14 a 17.
Zero osłabienia itp.

@“[usunięty]”Nieszczęśliwe kobiety nikt nie mówił, ze wyzwania będą łatwe. ;D

CheshireKitty

Rolki dzisiaj 💛.

Co prawda mało spaliłam nie to co @Sydney xD. Ale wyżyłam się za wszystko co mi tam leżało. Mówię, że to wszystko wyjeździłam.

@MalVina ja akurat treningi mierze zegarkiem z Polara. Co właśnie ułatwia tyle, że nie trzeba mieć telefonu przy sobie. Są tez takie proste krokomierze, jeśli ktoś chce tylko liczyć same kroki.

MalVina

CheshireKitty chyba muszę zainwestować 😁 Fajnie się bawilaś na rolkach?
Ja własnie skończylam trening. Cała jestem mokra a taka nakręcona, że jakbym miała chłopa pod ręką to nie ręczę za siebie 😂

KimUnJest

Ale po co się zarzynać? Na Aliexpress są fajne koszulki:

« Poprzednia strona Następna strona »