Chłopaki sobie odliczają kroki i robią inne postanowienia, wiec postanowiłam i ja - zebrać babki z forum w jednym miejscu, gdzie codzinnie mozna będzie się podopingować, napisać jak to aktualnie wyglada u każdej z nas itd Ile krokow, jakie ćwiczenia, ile dni bez cukru 😁 Ja dzisiaj 7 dzien bez slodyczy plus 45 min treningu Zapraszam wszystkich do wyzwania Zwlaszcza moje laseczki @NimfaWodna & @CheshireKitty 🖤🖤🖤

Tiaaaaa, ja zaczęłam przypuszczać, że Twoje “wonty” do mnie, że Cię zdradzam mają jakieś ósme dno, czy uj wie, jak to się zwie, ale żeby mnie tak zabijać? 😃 Nie dam rady zrzucić 70 kg 😃 Ale cieszę się, że odważyłaś się otwarcie przekazać, że z nami koniec! Jeszcze mi tu wymienia pocieszycielki😃 Chodzę na zumbę 2 razy w tygodniu. Poza tym spacery, bez odliczania kroków, ale sporo tego. Słodyczy ne lubię, nie jadam. Mam ustawiony jadłospis od ponad 2 lat - z co półrocznym obowiązkiem badań podstawowych, żeby wyłapać ewnetualne nieprawidłowości i ewentualnego ustawienia poprawnego jadłospisu. Waga stoi! Kocham Cię moje 120 kg słoneczko 😛 😃

No dobrze. Wczoraj rozciąganie, głównie nóg. Niby do szpagatu ale jakby ja do niego nie dążę. Chodzi o mocne rozciągnięcie mięśni nóg. Mam zamiar zaopatrzyć się w taśmy pomagające się rozciągać. Dzisiaj - brzuch i tyłek czyli brzuszki. I tam ćwiczenia na tyłek xD. Zjadłam jednego Michałka słodzonego cukrem trzcinowym. Nie wiem jak to się stało xDD. Ale stała się ta zbrodnia 😂. Kroki - nie miałam przy sobie telefonu ani zegarka xD. Ale jak tylko będę mieć info będę podawać. Chetnie dołączam bo mam problem z regularnością.

@MalVina kilka lat bez cukru i soli. 94dni bez alkoholu. Więcej wody. Kroków robie sporo w ciągu dnia. Obiecuje powrót do hula hop. I trzymam za Ciebie kciuki 😊

Cukier, sól, białe pieczywo, białe makarony, ZIEMNIAKI/kartofle pyry - usunąć z diety - będzie efekt. I bzykanie by się przydało, bo nie tylko kegla mogla trza ruszyć 😛

Wyzwanie - sexy ciało do sylwestra TEGO ROKU 😂

NimfaWodna

szamanka I bzykanie by się przydało

Regularne trzeba dodać. Bo okazjonalne to tak jak iść na siłownie 2 razy do roku i jebnąć selfie na insta 😅

szamanka

NimfaWodna szamanka I bzykanie by się przydało

Regularne trzeba dodać

Tiaaaa, następna “przyjaciółka” 😃 Dobra Rada ciocia! Kobiety są okrutne! <serce>

MalVina

szamanka Kegla to mam mocne, bo je mimowolnie cwiczę często 😂😂😂 dzieki Bogu można to zawsze i wszedzie i nikt nie widzi 😁

szamanka usunąć z diety - będzie efekt

Innego wyjścia jakby ni mam 😂 Bede robić dwa osobne obiady i tyle 🤘🏻

NimfaWodna Więcej wody

Tego to się muszę nauczyć wlaśnie Ty jestes uzależniona od wody, a ja wręcz przeciwnie. Zamiast wody caly dzien zieloną herbate jedną za drugą i kilka kaw 🥺

NimfaWodna I trzymam za Ciebie kciuki 😊

Dzięki Bejbe 😘

CheshireKitty Chodzi o mocne rozciągnięcie mięśni nóg

Masz boskie te nogi ❤️

CheshireKitty Chetnie dołączam bo mam problem z regularnością

yaaaaaaaayyyy Super 😁 Bardzo mnie to cieszy 😁

szamanka Nie dam rady zrzucić 70 kg 😃

Damy rade, bo kto da radę jak joe My???? 😁❤️

NimfaWodna ja to ewentualnie mogę regularnie czesać bobra 😂😂😂😂😂😂

Imbryk

Dobra, tylko dawajcie fotki z postępów, bo pisać to wszystko sobie można.

Ola

Imbryk

szamanka

Imbryk Dobra, tylko dawajcie fotki

Mogę brzucha? Bo mam większy od dupy 😃 Taki jakby bardziej okrągły😃 I konwencja zostanie zmieniona 😃
Dobra, karaluchy pod poduchy :*

MalVina

Ola wow. Wyglada to oblednie 😁

leto

Ola jeszcze jakieś 10 km i będziesz u mnie, trzymaj się tam mordo w tym lesie

A tak na serio, to gratuluję tego wyniku!

Nieogradowany

Ola

Musieliśmy się minąć!

szamanka

@Ola Poszła do @“[usunięty]”#2 😃 <szok>

Imbryk

@Ola spryciarzu! Fotki, nie screenshoty!

Ale i tak gratuluję! Super dużo kroków! To by znaczyło maraton!

Colemanka

Jestem. Zgłaszam się! Propsuję wszystkie wątki fitnessowe.
@MalVina a jaki masz cel?

MalVina

Colemanka cel jest taki by wrócić do figury sprzed dzieci 😂 Więc bardzo bardzo dużo pracy trza włożyć 😁
Witamy na pokladzie 😁😁😁

Meg4tron

Nieogradowany Musieliśmy się minąć!

Przed monopolowym na pewno.
Bo gdzie indziej.

Nieogradowany

Meg4tron Przed monopolowym na pewno.
Bo gdzie indziej.

Nie wiem jak @Ola ale ja ze wspomagaczy tylko 0,33l pepsi mango.

Meg4tron

Nieogradowany pepsi mango

Słodka jest bardzo, kupiłem ją kilka razy ale się nie przekonałem.
Z takich innych smaków coli polecam w miarę Dr. Peppera.

Dobra bo tu wuntek o zdrowotności i tworzeniu lachonariów a tu cola się leje xD

Nieogradowany

Meg4tron Dobra bo tu wuntek o zdrowotności i tworzeniu lachonariów a tu cola się leje xD

Wszystko się zgadza. Pepsi mango ma mało kalorii!

Średnia wartość odżywcza 100 ml produktu:
Energia:
2 kJ (1 kcal)
Tłuszcz:
0 g
w tym kwasy nasycone:
0 g
Węglowodany:
0 g
w tym cukry:
0 g
Białko:
0 g
Sól:
0,01 g

MalVina

Trochę kroków dzisiaj zrobiłam, aczkolwiek nie mam tego na czym mierzyć. za godzinkę fitness z Marshallem 😁 I nie skusiłam sie na słodkości mimo, że moje dziecioki cały dzień szamały 🤪 Jest git 🤘🏻

MalVina

Jakby ktoś chcial ze mną. Zaczynam od tego:

a potem jade po kolei kilka piosenek z jego profilu. Jest frajda i wycisk w jednym 😁

Imbryk

Jezusmaria co ja z tym moim boksem mogę hak to tuptanie w miejscu? Sto kroków przez godzinę zrobię… z czym do ludzi?

Gratuluję wszystkim, proszę dalej napialerdać.
Ja robię boks 3x w tygodniu choćby skały nie mogły.

MalVina Jakby ktoś chcial ze mną. Zaczynam od tego

Gościu wygląda na geja, fajne ma ruchy i kondycję, ciachowaty, podziwiam.
Ta blondyna jest ruchable, natomiast z tej kluseczki jestem dumny - na razie jest nieruchable ale pracuje nad sobą i to podziwiam w bułeczkach.

Passion

Dziewczyny, gorąco Wam kibicuję 🙂

Ja tam na zimę robię masę 😃 więc teraz mi wolno +⅔ kg, do marca nie będzie po tym śladu 🙂

A w ogóle to widzę, że mam tu na forum sąsiadów 😃

MalVina

Passion Dziewczyny, gorąco Wam kibicuję 🙂

Dzięki dzięki 🤘🏻

Passion A w ogóle to widzę, że mam tu na forum sąsiadów

Tutaj właściwie sami swoi. Cała Polska jest nasza 🤪

Następna strona »